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Emilia Onesti e nata a Novara nel 1966. All'eta di due anni e stata portata a Firenze dai suoi genitori: il padre novarese ma di genitori emiliani e la madre fiorentina ma di genitori della bassa mantovana.
Dopo gli anni passati a fare da assistente alla nonna materna nella preparazione della pasta fatta a mano, la sua passione per la cucina prende forma nel 1983, con il primo numero della rivista Grand Gourmet. Lo studio della cucina rimane in secondo piano durante i suoi studi presso il liceo artistico e presso la facolta di Architettura, periodo durante il quale ha realizzato buffet per inaugurazioni e feste private.
Dopo la laurea, nel 1992, l'interesse per la cucina la porta a gestire per due stagioni consecutive (giugno-settembre 1993 e 1994) il ristorante di un tennis club nei dintorni di Firenze insieme a Fabio Onesti (fratello e sommelier), Livia Briani e successivamente anche Cristina Castelli. Il suo interesse e rivolto principalmente alle cucine mediorientali, interesse nato nel 1990 con primo dei suoi tre viaggi in Turchia. Ogni viaggio per lei e stato sempre un occasione di studio della gastronomia, dal Maghreb all'Egitto, alla Siria. Nel 1996 durante il suo soggiorno a Parigi ha avuto modo di approfondire lo studio della cucina francese ed internazionale.
Dal 1997 collabora appassionatamente con Cristina Blasi e Gabriella Mari nella loro Scuola di Arte Culinaria Cordon Bleu di Firenze, inizialmente come segretaria e successivamente anche con incarichi didattici. Da questa collaborazione sono nati i corsi di Cucina del Mediterraneo (dal 1998), Aperitivo e Antipasti (dal 2000) e Primi Piatti Regionali (dal 2001). Insieme a Cristina e Gabriella ha lavorato come home economist per i libri "Enciclopedia della cucina mediterranea" (Mondadori, Milano 2004), "La pasta fatta in casa" (BrioLibri, Firenze 2004) e "Pasta Italia" (McRae Books, Firenze 2005).
Sempre per la scuola si e occupata della stesura di un ricettario per un elettrodomestico di prossima uscita. I suoi studi di cucina si sono allargati in altri campi, dalla ricerca di nuove tecniche all'approfondimento delle tradizioni gastronomiche italiane e di altri paesi, studi approfonditi grazie alla sua smodata passione per i libri di cucina che raccoglie ormai da anni da ogni angolo del mondo.
Parallelamente alla collaborazione con Cristina e Gabriella ha pubblicato insieme a Carla Bardi il libro Gelato (BrioLibri, Firenze 2007) ed e stata home economist per un libro di cucina italiana di prossima pubblicazione. Inoltre, insieme a Luigi Corbacella, ha creato e gestisce un sito web di cucina dal 2007.